Hướng Dẫn Cách Massage Trị Viêm Xoang- Khó Thở

Viêm xoang là một trong những bệnh lý gây ra nhiều khó chịu cho người mắc phải. Những triệu chứng như nghẹt mũi, đau nhức vùng mặt, và khó thở có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Để giảm bớt các triệu chứng này, cách massage mũi trị viêm xoang là phương pháp được nhiều người tin dùng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu chi tiết về cách massage mũi trị viêm xoang và những kỹ thuật bấm huyệt hiệu quả để giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu này.

Hướng Dẫn Cách Massage Mũi Trị Viêm Xoang

Massage và bấm huyệt là những phương pháp tự nhiên, không cần dùng đến thuốc nhưng lại mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau và giảm nghẹt mũi do viêm xoang. Dưới đây là các bước thực hiện cách massage mũi trị viêm xoang kết hợp với các điểm huyệt quan trọng giúp cải thiện tình trạng viêm xoang.

Bấm Huyệt Ấn Đường

• Vị trí huyệt: Nằm giữa hai đầu lông mày, ngay trên sống mũi.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ nhấn nhẹ vào huyệt ấn đường theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút.
• Công dụng: Bấm huyệt ấn đường giúp giảm đau đầu, giảm áp lực xoang mũi và giảm căng thẳng, giúp cải thiện hô hấp.

Bấm Huyệt Nghinh Hương

• Vị trí huyệt: Nằm ở hai bên cánh mũi, ngay dưới chân lỗ mũi.
• Cách thực hiện: Sử dụng ngón tay trỏ nhấn vào hai bên huyệt nghinh hương, giữ trong khoảng 1 phút và xoa bóp nhẹ nhàng.
• Công dụng: Huyệt này có tác dụng thông mũi, giảm nghẹt mũi và cải thiện lưu thông khí huyết vùng mũi.

Bấm Huyệt Ty Thông

• Vị trí huyệt: Nằm trên đỉnh đầu, điểm giao giữa đường nối từ đỉnh tai lên đỉnh đầu.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ vào huyệt ty thông và giữ trong khoảng 1-2 phút.
• Công dụng: Huyệt ty thông giúp giảm triệu chứng đau đầu, đau xoang, và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bấm Huyệt Phong Trì

• Vị trí huyệt: Nằm sau cổ, tại vị trí lõm giữa cơ vai và đầu xương cột sống.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái nhấn vào hai huyệt phong trì theo hướng vòng tròn trong 2 phút.
• Công dụng: Huyệt phong trì có tác dụng điều trị các triệu chứng viêm xoang như đau đầu, nghẹt mũi, giảm căng thẳng và giúp thư giãn.

Bấm Huyệt Hợp Cốc

• Vị trí huyệt: Nằm giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện nhấn vào huyệt hợp cốc, giữ trong 1 phút và thả lỏng.
• Công dụng: Huyệt hợp cốc giúp giảm đau đầu, giảm viêm, và cải thiện triệu chứng nghẹt mũi.

Xoa Bóp Sống Mũi

• Vị trí: Dọc theo sống mũi.
• Cách thực hiện: Dùng hai ngón tay trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ đầu mũi đến chân mũi trong 2 phút.
• Công dụng: Xoa bóp sống mũi giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng tấy, và cải thiện lưu thông khí.

Xoa Xoang

• Vị trí: Vùng xoang hai bên cánh mũi.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn tại vùng xoang trong 3 phút.
• Công dụng: Phương pháp này giúp làm thông tắc các xoang, giảm đau nhức và tăng cường quá trình hô hấp.

Xoa Mắt

• Vị trí: Vùng dưới mắt, cạnh mũi.
• Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ xoa nhẹ theo hình tròn quanh mắt, đặc biệt là khu vực cạnh mũi trong 2 phút.
• Công dụng: Xoa bóp vùng mắt giúp giảm triệu chứng đau nhức xoang, giảm mệt mỏi và căng thẳng cho vùng mắt.

Vuốt Và Bẻ Mũi

• Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt nhẹ từ sống mũi xuống đầu mũi. Sau đó nhẹ nhàng bẻ mũi sang hai bên để giúp thông khí.
• Công dụng: Phương pháp này giúp làm giảm sự tắc nghẽn mũi, giúp thông thoáng và dễ thở hơn.

Cách massage mũi trị viêm xoang bao gồm các bước bấm huyệt và xoa bóp đúng kỹ thuật, giúp giảm triệu chứng viêm xoang và cải thiện lưu thông khí huyết.

Mũi Bị Viêm Xoang Massage Có Hiệu Quả Không?

Massage là phương pháp không dùng thuốc nhưng vẫn đem lại nhiều lợi ích trong việc điều trị các triệu chứng viêm xoang. Khi thực hiện đúng cách, cách massage mũi trị viêm xoang có thể giúp giảm sưng, giảm đau và thông thoáng xoang mũi.

Lợi Ích Của Massage Mũi Khi Bị Viêm Xoang

• Giảm nghẹt mũi: Massage giúp kích thích tuần hoàn máu và làm giảm sự tắc nghẽn trong các xoang mũi.
• Giảm đau nhức: Các động tác massage nhẹ nhàng giúp giảm đau đầu, đau xoang và áp lực vùng mặt.
• Cải thiện hô hấp: Việc massage giúp mở rộng đường thở, làm cho việc hô hấp trở nên dễ dàng hơn.
• Thúc đẩy quá trình phục hồi: Massage giúp làm tăng tuần hoàn máu, từ đó cải thiện quá trình hồi phục và giảm viêm.

Khi Nào Không Nên Massage Mũi Khi Bị Viêm Xoang?

Mặc dù massage có nhiều lợi ích, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp. Nếu bạn đang trong giai đoạn viêm xoang cấp tính, đặc biệt là khi có nhiễm trùng, thì không nên tự ý massage mũi mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc massage không đúng cách có thể làm tình trạng viêm nhiễm nặng thêm.

Massage có thể là phương pháp hữu hiệu giúp giảm nhẹ các triệu chứng của viêm xoang. Tuy nhiên, việc thực hiện cách massage mũi trị viêm xoang cần đúng cách và vào thời điểm thích hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách massage mũi trị viêm xoang là phương pháp đơn giản, hiệu quả trong việc giảm triệu chứng của viêm xoang. Kết hợp giữa việc bấm huyệt và xoa bóp đúng kỹ thuật, người bệnh có thể giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau đầu và khó thở. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất. Vua Ghế Massage chúc bạn sẽ khỏe mạnh thông qua các bước massage trên nhé!

>>> Xem Thêm:

• Cách massage mũi cao thon gọn
• Cách massage mũi khi nghẹt mũi
• Cách massage mũi sau nâng